📁 آخر الأخبار

علاج القبط و الغازات

 كيفية علاج القبط والغازات

هناك أسباب متعددة لحدوث الإمساك، منها سوء التغذية واستهلاك اللحوم والبيض والكاكاو، وكذلك الأطعمة الدهنية. يمكن أن يسبب تناول الرمان وتناول الشاي أثناء تناول الطعام زيادة في مشكلة الإمساك.

✓ بعض النصائح عن القبط👌👌

لتخفيف الإمساك، يفضل زيادة استهلاك الخضار مثل الخس والكرنب والبروكلي، والبامية والملوخية، والفاصوليا الخضراء والكوسا، والخيار والبازلاء، والبقدونس والكزبرة. تناول الفواكه مثل البرتقال والكيوي والتفاح والموز والبطيخ قبل الأكل بساعة أو ساعتين يمكن أيضاً المساعدة.

ينصح أيضاً بتناول خبز النخالة وزيت الزيتون، شرب الماء المعدني بكثرة، وممارسة الأنشطة الرياضية مثل المشي للتقليل من مشكلة الإمساك. يجب تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ والإمساك، وذلك بتنظيم التغذية والابتعاد عن المسهلات والملينات.

فيديو

✓ هل القبط يسبب الغازات؟

يتسبب الإمساك في زيادة الانتفاخ ونمو البكتيريا في القولون، ولذا يُفضل تجنبه من خلال التغذية السليمة واستبعاد الأطعمة المسببة للانتفاخ والإمساك. الإمساك يُعتبر اضطراباً في حركة الأمعاء، ويظهر عندما لا يتم تصريف البراز بشكل منتظم لمدة يومين أو ثلاثة.

تأخير عملية تفريغ البراز في القولون نتيجة الإمساك يُتيح للبكتيريا الفرصة لتخمير مكونات البراز، مما يسبب زيادة في الغازات وارتفاع شعور الانتفاخ في البطن.

✓ أسباب متعددة تسبب الغازات:

بعض الأمراض المزمنة المتعلقة بالأمعاء، مثل القولون العصبي ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي والتهاب الرتج، من إفرازات غازية.

زيادة نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة قد يتسبب في مشاكل مثل الغازات والإسهال، ويؤدي إلى انخفاض الوزن.

يمكن أن تتسبب حساسية الأمعاء تجاه بعض المكونات الغذائية، مثل اللاكتوز في منتجات الألبان والغلوتين في القمح والحبوب، في إنتاج غازات نتيجة عدم قدرة الأمعاء على هضم وامتصاص تلك المكونات.

يمكن اللجوء إلى وسائل دوائية للتخفيف من الغازات الناتجة عن الإمساك، مثل حبوب الفحم المنشطة التي تساعد في التخلص من الغازات، ومكملات البروبيوتك التي تقلل من الانتفاخ والغازات.

✓ وهناك مكملات وأدوية كثيرة أيضا

ملحوظة: لا يمكن للمرأة الحامل استعمال الدواء الا باستشارةالطبيب. 

اعداد : البحراوي عبدالله (مساعد صيدلي)


صحتي اولا
صحتي اولا
تعليقات